Iron Arms 2.0 - Treeniohjelma
Iron Arms 2.0 - Treeniohjelma
Noudon saatavuutta ei voitu ladata
Iron Arms - Tarvitsetko lisää massaa käsiin? Hoituu⚡
Haluatko kasvattaa vahvat, lihaksikkaat ja massiiviset kädet? Tässä 5-jakoisessa treeniohjelmassa keskitytään priorisoimaan erityisesti käsiä ja olkapäitä koko kropan treenaamisen lisäksi.
Iron Arms yhdistää tehokkaat liikkeet, jotka kohdistuvat erityisesti olkavarsiin, hauiksiin ja ojentajiin, auttaen sinua saamaan aikaan vahvat ja ennen kaikkea näyttävät käsivarret. Sisältää 2 pelkästään käsi- ja olkapääliikkeitä sisältävää treeniä muiden lihasryhmien treenejen lisäksi, joissa käsipainotus näkyy myös vahvasti.
Mitä Iron Arms sisältää?
- 🏋️ Valmiiksi suunniteltu treeniohjelma jaksotuksineen: Kaikki treenit on optimoitu maksimaalista kehitystä varten.
- 🎥 Liikepankki ja ohjevideot: Jokaiselle liikkeelle selkeät ja turvalliset ohjeet, jotta harjoittelu pysyy tehokkaana.
- 📈 Vinkkejä kehitykseen ja treenaamiseen: Opit seuraamaan edistymistäsi ja saamaan treenistä kaiken irti.
Share
Usein kysytyt kysymykset
Mitä treeniohjelmiin sisältyy?
Ohjelmamme sisältävät valmiin treeniohjelman jaksotuksineen, tarkat ohjeistukset treenaamiseen, liikepankin ohjevideoineen sekä vinkkejä treenaamiseen ja tulostensaantiin. Lue lisää ohjelman tuotetiedoista.
Mitä ravinto-ohjelmaan sisältyy?
MEAL PLAN 2.0 sisältää ateriavaihtoehdot aamupalasta iltapalaan saakka. Ateriakokonaisuudet: Aamupala, lounas, välipala, päivällinen sekä iltapala. Ravintoaineiden määrät ovat tarkasti näkyvissä. Nyt mukaan sisältyy myös reseptejä suoraan reseptikirjastamme! Ravinto-ohjelmaan sisältyvät näiden lisäksi vielä selkeät ohjeet ja kalorilaskuri. Lue lisää tuotetiedoista.
Kauanko tulisi treenata samalla treeniohjelmalla?
Samalla treeniohjelmalla voit treenata niin pitkään, kun kehitystä tulee. Jos painot tai toistot eivät enää nouse, voi olla aika muuttaa treeniohjelmaa, jos muut treenaamiseen vaikuttavat tekijät kuten ravinto ja uni ovat kunnossa. Ohjelman vaihto on järkevää myös silloin, kun koet haluavasi vaihtaa treeniohjelman painotusta.
Kenelle ohjelmat sopii?
Ohjelmamme sopivat erityisesti vasta-alkajille. Mukana opetusvideot, jotka näyttävät liikkeet vaihe vaiheelta.
Ohjelmat pohjautuvat nykyaikaisiin treeniperiaatteisiin, kuten mekaaniseen kuormitukseen ja progressiiviseen ylikuormitukseen, jotta opit treenaamaan oikein, turvallisesti ja kehitystä tukevalla tavalla.